Geen eetbuien, overeten of schuldgevoel meer
Je leert begrijpen waar die drang vandaan komt en hoe je er anders mee omgaat, zonder jezelf te moeten controleren of straffen.
Geen mislukte diëten en opnieuw moeten beginnen (en elke keer veel €€ kwijt zijn).
Geen strenge regels meer die je even volhoudt en daarna loslaat, maar een aanpak die werkt op lange termijn.
Wel rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en een leefstijl die blijft.
Je bouwt stap voor stap een manier van eten en leven die goed voelt en die je moeiteloos kan volhouden.
...........................""De inzichten uit het traject hebben mijn leven veranderd'"
Wat niemand je zegt, is dat het niet aan je karakter ligt.
Je wil het liefst van al misschien vermageren. En dus heb je in het verleden al veel pogingen gedaan (en er misschien ook wel al veel geld aan uitgegeven).
Het probleem met diëten, regeltjes, schema's en restricties is dat ze enkel werken als je uitgeslapen bent, veel tijd hebt, weinig zorgen hebt en misschien op elk moment van de dag héél gemotiveerd bent.
Maar let's be honest: je bent vaak moe op het einde van de dag, je hebt al genoeg zorgen aan je hoofd en je wil soms gewoon niet aan eten of je gewicht denken.
En dus smelten alle voornemens dat je had, al gauw als sneeuw voor de zon omdat je gewoon op bent.
En dat is exact waar het fout loopt. Niet bij jou. Maar bij de aanpak.
Diëten zijn gemaakt om tijdelijk vol te houden. Niet om echt iets te veranderen.
"De dingen die jij mij leerde, daar is nog geen enkel ander persoon in geslaagd."
Je weet perfect wat je moet eten, maar toch verlies je telkens opnieuw de controle
Je start telkens opnieuw met “nu ga ik het écht doen”
Je kan het even volhouden… en dan valt alles terug weg
Je hebt last van eetbuien, breinloos snacken of ‘alles-of-niets’
Je voelt je schuldig na het eten
Je vertrouwt jezelf niet meer rond eten
Wat als het niet gaat over minder eten… maar over anders omgaan met eten?
⬇️ Je hoeft mij niet te geloven want ik begrijp dat je kritisch bent na alles wat je al gevolgd hebt.
Maar, geloof wél de deelnemers! ⬇️
De modules in Destination Healthy Habits
Zelfbewustwording (t.w.v. €79,-)
Je herkent waarom en wanneer je eet zonder honger
Je voelt opnieuw de signalen van je lichaam en leert erop vertrouwen
Stoppen met diëten (t.w.v. €79,-)
Je laat de alles-of-niets mindset los
Je stopt met opnieuw beginnen en kiest voor een aanpak die blijft
Emotioneel eten (t.w.v. €79,-)
Je leert omgaan met emoties zonder naar eten te grijpen
Je doorbreekt het patroon van eten uit stress, verveling of verdriet
Snoepgedrag verminderen (t.w.v. €79,-)
Je vermindert automatisch de drang naar zoet en snacken
Je krijgt meer grip op gedachteloos eten en cravings
Overeten (t.w.v. €79,-)
Je stopt met eten voorbij verzadiging
Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van door te eten op automatische piloot
Eetbuien (t.w.v. €79,-)
Je doorbreekt de cyclus van controleverlies en schuldgevoel
Je ervaart meer rust en stabiliteit rond eten
Lichaamsbeeld (t.w.v. €79,-)
Je voelt je opnieuw beter in je lichaam
Je bouwt een positiever zelfbeeld, los van de weegschaal
Perfectionisme zorgt ervoor dat je alleen “alles of niets” kent: of je doet het perfect, of je bent gefaald en precies daardoor blijf je vastzitten in de vicieuze cirkel van diëten, schuldgevoelens en eetbuien. Pas wanneer je die drang naar perfectie loslaat, komt er ruimte voor rust, vertrouwen en blijvende verandering. Dit leer je in de gastsessie.
Daarom is er een gastsessie (gegeven door Elien Tubbax) perfectionisme en faalangst dat je kan bekijken.
Wanneer je voortdurend over je eigen grenzen gaat voor anderen, voor het cijfer op de weegschaal, of voor dat “perfecte” lichaam raak je uitgeput, fysiek én mentaal. Eten wordt dan vaak de enige plek waar je nog ontspanning vindt, terwijl precies dat je verder wegbrengt van wat je echt nodig hebt: rust, herstel en zelfzorg.
Daarom is er een gastsessie grenzen stellen (gegeven door Indra Depoortere) dat je kan bekijken.
Levenslang toegang
Momenteel weinig tijd of druk? No worries, je hebt levenslang toegang!
Stel al je vragen
Je krijgt toegang tot de community. Je staat er niet alleen voor, ik help jou.
Op eigen tempo te volgen
Je kiest zelf waar en wanneer je kijkt.
Heb je een vraag?
Kijk of hij hier wordt beantwoord. Zo niet, mail naar [email protected]
We hebben een reviewbeleid dat je kan vinden via deze link..