Geen eetbuien, overeten of schuldgevoel meer
Je leert begrijpen waar die drang vandaan komt en hoe je er anders mee omgaat, zonder jezelf te moeten controleren of straffen.
Geen mislukte diëten en opnieuw moeten beginnen (en telkens veel € kwijt zijn)
Geen strenge regels meer die je even volhoudt en daarna loslaat, maar een aanpak die werkt op lange termijn.
Wel rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en een leefstijl die blijft
Je bouwt stap voor stap een manier van eten en leven die goed voelt en die je moeiteloos kan volhouden.
Geen eetbuien, overeten of schuldgevoel meer
Je leert begrijpen waar die drang vandaan komt en hoe je er anders mee omgaat, zonder jezelf te moeten controleren of straffen.
Geen mislukte diëten en opnieuw moeten beginnen (en telkens veel € kwijt zijn)
Geen strenge regels meer die je even volhoudt en daarna loslaat, maar een aanpak die werkt op lange termijn.
Wel rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en een leefstijl die blijft
Je bouwt stap voor stap een manier van eten en leven die goed voelt en die je moeiteloos kan volhouden.
"Iedere dag blijf ik verwonderd welke stappen ik al heb gezet door jouw cursus"
"Iedere dag blijf ik verwonderd welke stappen ik al heb gezet door jouw cursus"
Nee, het ligt écht niet aan je karakter...
Je wil het liefst van al misschien vermageren. En dus heb je in het verleden al veel pogingen gedaan (en er misschien ook wel al veel geld aan uitgegeven).
Het probleem met diëten, regeltjes, schema's en restricties is dat ze enkel werken als je uitgeslapen bent, veel tijd hebt, weinig zorgen hebt en misschien op elk moment van de dag héél gemotiveerd bent.
Maar let's be honest: je bent vaak moe op het einde van de dag, je hebt al genoeg zorgen aan je hoofd en je wil soms gewoon niet aan eten of je gewicht denken.
En dus smelten alle voornemens dat je had, al gauw als sneeuw voor de zon omdat je gewoon op bent.
En dat is exact waar het fout loopt. Niet bij jou. Maar bij de aanpak. Diëten zijn gemaakt om tijdelijk vol te houden. Niet om echt iets te veranderen.
Nee, het ligt écht niet aan je karakter...
Je wil het liefst van al misschien vermageren. En dus heb je in het verleden al veel pogingen gedaan (en er misschien ook wel al veel geld aan uitgegeven).
Het probleem met diëten, regeltjes, schema's en restricties is dat ze enkel werken als je uitgeslapen bent, veel tijd hebt, weinig zorgen hebt en misschien op elk moment van de dag héél gemotiveerd bent.
Maar let's be honest: je bent vaak moe op het einde van de dag, je hebt al genoeg zorgen aan je hoofd en je wil soms gewoon niet aan eten of je gewicht denken.
En dus smelten alle voornemens dat je had, al gauw als sneeuw voor de zon omdat je gewoon op bent.
En dat is exact waar het fout loopt. Niet bij jou. Maar bij de aanpak. Diëten zijn gemaakt om tijdelijk vol te houden. Niet om echt iets te veranderen.
"De dingen die jij me leert, daar is nog geen enkele andere persoon ooit in geslaagd"
"De dingen die jij me leert, daar is nog geen enkele andere persoon in geslaagd"
Wat als het niet gaat over minder eten…
maar over anders omgaan met eten?
Wat als het niet gaat over minder eten…
maar over anders omgaan met eten?
Ik begrijp dat je kritisch bent na alles wat je al gevolgd hebt.
Maar dit is wat deelnemers zeggen 👇
Ik begrijp dat je kritisch bent na alles wat je al gevolgd hebt.
Maar dit is wat deelnemers zeggen 👇
De modules in Destination Healthy Habits
Stoppen met diëten (t.w.v. €79,-)
✅ Je laat de alles-of-niets mindset los
✅ Je stopt met opnieuw beginnen en kiest voor een aanpak die blijft
Emotioneel eten (t.w.v. €79,-)
✅ Je leert omgaan met emoties zonder naar eten te grijpen
✅ Je doorbreekt het patroon van eten uit stress, verveling of verdriet
Snoepgedrag verminderen (t.w.v. €79,-)
✅ Je vermindert automatisch de drang naar zoet en snacken
✅ Je krijgt meer grip op gedachteloos eten en cravings
Overeten (t.w.v. €79,-)
✅ Je stopt met eten voorbij verzadiging
✅ Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van door te eten op automatische piloot
Eetbuien (t.w.v. €79,-)
✅ Je doorbreekt de cyclus van controleverlies en schuldgevoel
✅ Je ervaart meer rust en stabiliteit rond eten
Lichaamsbeeld (t.w.v. €79,-)
✅ Je voelt je opnieuw beter in je lichaam
✅ Je bouwt een positiever zelfbeeld, los van de weegschaal
De modules in Destination Healthy Habits
Stoppen met diëten (t.w.v. €79,-)
✅ Je laat de alles-of-niets mindset los
✅ Je stopt met opnieuw beginnen en kiest voor een aanpak die blijft
Emotioneel eten (t.w.v. €79,-)
✅ Je leert omgaan met emoties zonder naar eten te grijpen
✅ Je doorbreekt het patroon van eten uit stress, verveling of verdriet
Snoepgedrag verminderen (t.w.v. €79,-)
✅ Je vermindert automatisch de drang naar zoet en snacken
✅ Je krijgt meer grip op gedachteloos eten en cravings
Overeten (t.w.v. €79,-)
✅ Je stopt met eten voorbij verzadiging
✅ Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van door te eten op automatische piloot
Eetbuien (t.w.v. €79,-)
✅ Je doorbreekt de cyclus van controleverlies en schuldgevoel
✅ Je ervaart meer rust en stabiliteit rond eten
Lichaamsbeeld (t.w.v. €79,-)
✅ Je voelt je opnieuw beter in je lichaam
✅ Je bouwt een positiever zelfbeeld, los van de weegschaal
+ krijg er ook deze bonusmodules bij
Zelfbewustwording (t.w.v. €79,-)
✅ Je herkent waarom en wanneer je eet zonder honger
✅ Je voelt opnieuw de signalen van je lichaam en leert erop vertrouwen
Faalangst en perfectionisme
(door Elien Tubbax)
✅ Je stopt met de alles-of-niets mindset
✅ Je ontsnapt uit de vicieuze cirkel van diëten
Grenzen stellen
(door Indra Depoortere)
✅ Je gaat stoppen met rust vinden in eten
✅ Je leert hoe je kan rusten, herstellen en aan zelfzorg kan doen
+ krijg er ook deze bonusmodules bij
Zelfbewustwording (t.w.v. €79,-)
✅ Je herkent waarom en wanneer je eet zonder honger
✅ Je voelt opnieuw de signalen van je lichaam en leert erop vertrouwen
Faalangst en perfectionisme
(door Elien Tubbax)
✅ Je stopt met de alles-of-niets mindset
✅ Je ontsnapt uit de vicieuze cirkel van diëten
Grenzen stellen
(door Indra Depoortere)
✅ Je gaat stoppen met rust vinden in eten
✅ Je leert hoe je kan rusten, herstellen en aan zelfzorg kan doen
⏰
Levenslang toegang
Momenteel weinig tijd of druk? No worries, je hebt levenslang toegang!
🙋♀️
Stel al je vragen
Je krijgt toegang tot de community. Je staat er niet alleen voor, ik help jou.
🩷
Op eigen tempo te volgen
Je kiest zelf waar en wanneer je kijkt.
⏰
Levenslang toegang
Momenteel weinig tijd of druk?No worries, je hebt levenslang toegang!
🙋♀️
Stel al je vragen
Je krijgt toegang tot de community. Je staat er niet alleen voor, ik help jou.
🩷
Op eigen tempo te volgen
Je kiest zelf waar en wanneer je kijkt.
Heb je een vraag?
Kijk of hij hier wordt beantwoord. Zo niet, mail naar [email protected]
Hoeveel tijd moet ik er insteken?
Je volgt het op eigen tempo, dus je kan zelf kiezen. Ik raad aan om minstens 1 uur per week ermee bezig te zijn door het kijken van de video’s.
Krijg ik persoonlijk advies?
Nee, moest ik al deze informatie 1-1 aan jou geven zou het traject minstens €1500 zijn. Omdat ik de prijs laag wil houden en zoveel mogelijk mensen wil helpen is dit traject in groep. Je kan zelf kiezen of je actief bent of niet. Als je liever volledig anoniem wil volgen is dat geen enkel probleem.
Je kan al je persoonlijke vragen kwijt in de community waar ik vragen beantwoord!
Ik zit in de menopauze, is dit ook iets voor mij?
Zeker. Tijdens de menopauze verandert je hormoonbalans, en daardoor ook je energie, honger- en verzadigingsgevoel. In Destination Healthy Habits leer je hoe je je lichaam opnieuw kan vertrouwen, zonder streng dieet of schuldgevoel. Je ontdekt wat jouw lichaam nu écht nodig heeft zodat je rust, stabiliteit en energie terugvindt, ook in deze fase van je leven.
Ik ben zwanger, kan ik het dan volgen?
Ja, het is bewezen dat mensen die intuïtief leren eten (hetgene je leert in dit traject), dat die na de zwangerschap sneller op hun oud gewicht zitten. Belangrijk: in dit traject wordt niet gefocust op gewicht, net omdat dat 1 van de oorzaken is waarom je momenteel blijft struggelen. Daarnaast heb je nu nog tijd om het te volgen, eens er een baby’tje is zal je focus ergens anders liggen.
Ik heb DHH al gevolgd, krijg ik korting?
Ja, als je al hebt deelgenomen krijg je 50% korting.
Heb je deelgenomen aan DHH 2024 najaar? Dan krijg je gratis toegang omdat er toen geen calls waren door mijn moederschaprust.
Heb je hierover geen mailtje gekregen? Mail dan naar [email protected]here
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, je kan in 2 en 3 maand termijnen betalen indien je dat wenst
Ik heb diabetes, is het traject dan voor mij?
Veel mensen denken dat Destination Healthy Habits niet voor hen is als ze diabetes hebben. Maar eigenlijk is dit traject juist extra waardevol voor mensen met diabetes want we focussen niet op “wat je wel of niet mag eten”, maar op hoe en waarom je eet.
Je leert beter luisteren naar je lichaam, je bloedsuikers stabieler houden en eetgedrag te begrijpen in plaats van te controleren.
Door rust te brengen in je relatie met eten, ervaar je ook vaak meer stabiliteit in je energie en hongergevoel, wat een positief effect heeft op je suikerspiegel.
Is er terugbetalingen door mutualiteiten?
Momenteel is er geen ronde actief, maar je kan wel inschrijven om het traject te volgen. Als er terug een ronde is met supportcalls, kan je er gratis bij zijn én krijg je de terugbetaling.
CM: €40, Helan: €25, ML: €30, Voorzorg: €30, Neutraal Ziekenfonds: €40, VNZ: €50.
